Pași pentru un păr sănătos

Moștenirea genetică joacă un rol important

în sănătatea părului

dar dieta ta

clima

poluarea

joacă un rol critic în menținerea frumuseții podoabei capilare .

Părul este, în primul rând, construit din proteine.

Ai nevoie zilnic de 45 grame

de proteine care se găsesc în carne macră,

carne de pui,

pește,

fasole,

în produse lactate cu conținut redus de grăsime,

ouă.

Pentru a combate căderea părului

încorporează în dieta ta nuci braziliene,

nuci,

nuci pecan,

alune cashew,

și migdale.

Mănâncă o multitudine de legume,

fructe,

și salate cu multe frunze verzi

și bea multă apă curată, filtrată.

Suplimentează-ți dieta cu

Multivitamine

sau suplimente de zinc.

Omega îți face părul frumos.

Omega îți face părul frumos.,

precum somonul,

sardinele,

și heringul.

De asemenea, se găsește în semințele de in,

iaurt,

brânză de vaci,

salate,

și cereale.

Alege șamponul potrivit

Pentru Păr Gras

Șampon Extra Delicat de la SHISEIDO 

Pentru Păr Uscat

HERCUT Șampon 

Pentru păr normal spre gras

NISIM șampon 

și AMERICAN CREW Șampon Zilnic pentru Bărbați

Aplică balsam pe păr

Recomand GLOESSENTIALS  balsam 

J F LAZARTIGUE 

MARRAKESH 

BIOSILK Balsam Hidratant 

Câteva reguli simple:

Nu îți spăla părul mai mult de o dată pe zi.

Folosește doar cantitatea necesară de produs pentru acoperirea părului.

Evită să folosești apă foarte fierbinte sau foarte rece.

Perie-ți părul cu delicatețe atunci când este ud.

Nu șterge părul excesiv cu prosopul.

Folosește un pieptăn cu dinți rari pentru descurcare.

Evită folosirea unui șampon dur

și supra-perierea.

Factorii care induc o stare deficitară a părului sunt:

Consumul excesiv de alcool,

dietele slab calorice,

tiroida scăzută,

stresul excesiv,

produsele de subțierea sângelui,

unele medicamente cu rețetă.

Găsești mai multe produse de îngrijirea părului

pe Strawberrynet.com, compania cosmeticelor proaspete.